..... 
....
......
مواضيع تستحق وقفة 
.
......
امجد الدهامات
.......
د.عبد الجبار العبيدي
......
كريم مرزة الاسدي
.

 
.
.
 svenska
.
مؤسسة آمنة لرعاية الايتام

.

.

 

..............
 
.
 ................... 


 

....................
جمعية الصداقة العراقية السويدية 
...................


اطلاق
اسم الشاعر الكبير
 (يحيى السماوي)
على مهرجان النور
الثامن
 

يحيى السماوي  

ملف مهرجان
النور السابع

 .....................

فيلم عن
د عبد الرضا علي

  




................


خدمات ترجمة 
 في مؤسسة النور

.

 ملف

مهرجان
النور السادس

.

 ملف

مهرجان
النور الخامس

.

تغطية قناة آشور
الفضائية

.

تغطية قناة الفيحاء
في
الناصرية
وسوق الشيوخ
والاهوار

.

تغطية قناة الديار
الفضائية
 

تغطية
الفضائية السومرية

تغطية
قناة الفيحاء في بابل 

ملف مهرجان
النور الرابع للابداع

.

صور من
مهرجان النور الرابع 
 

.

تغطية قناة
الرشيد الفضائية
لمهرجان النور
الرابع للابداع

.

تغطية قناة
آشور الفضائية
لمهرجان النور
الرابع للابداع

 

تغطية قناة
الفيحاء
لمهرجان النور
في بابل

 

ملف مهرجان
النور

الثالث للابداع
2008

ملف
مهرجان النور
الثاني للابداع
 

            


الربو و نمط الحياة

أ د. محمد سعد عبد اللطيف

يقدم دكتور محمد سعد أستاذ التغذية العلاجية بعض الإرشادات الغذائية لمرضى الربو والتى تساهم فى التغلب على أعراض المرض بنسبة عالية ومن أهمها :

- عدم تناول وجبات كبيرة تسبب تمدد للمعدة وبالتالى تزداد أزمة الربو لذلك يفضل توزيع الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة .
- التقليل من تناول الدهون المشبعة الموجودة فى الزبدة والسمن واستبدالها بالزيوت النباتية مثل زيت الزيتون , ومنع المقليات و النسكافية و كت أغذية الشارع و المصنعة.
- تنشيط الجهاز المناعى عن طريق تناول غذاء غنى بمضادات الأكسدة مثل فيتامين أ وه وهذه العناصر موجودة بكثرة ف الزبادى البلدى و الخضار والفواكه والعصائر الطبيعية.
- التقليل من استهلاك السكر والملح و الخبز و المخبوزات .
- شرب سوائل كافية مثل "الحليب البلدى والشوربة والعصائر والماء " .

وينصح أيضًا بضرورة ممارسة رياضة المشى يوميًا لتقوية مناعة الجسم والعضلات مع الحرص على استشارة الطبيب المختص عند حدوث أية مضاعفات أو أزمات.

ولقطع مرض الربو نهائيا لدي الاطفال والكبار

صباحا و مساء وجبة بالخلاط :

( 2-5 ) ملعقة كبية فيت جولدن / فاكهة / عسل نحل / زبادى بلدى / ماء أو عصير طبيعى [

نقع القدمين 15 ق صباحا ماء بارد مع ثلج

نقع القدمين 15 ق مساء ماء ساخن مع ملح

للأستشارة د. محمد سعد 23592251 01001424154 القاهرة

أ د. محمد سعد عبد اللطيف


التعليقات




5000